以前こんな記事を書いた。
簡単に言うと、イライラとかクヨクヨは栄養の偏りのせいかもって話。
最近ほんとに栄養素の重要性を感じていて…とくにビタミンＢ群。
サプリメントを飲んでいると調子がいい…気がする。
というか、つい数日間飲み忘れた時があったのだが、その時はダメだった。
うっかりミスとか、気分の落ち込みが激しい。
ビタミンＢは脳神経の働きに影響するというからね。
疲労も回復するし。
仕事や勉強をバリバリ頑張りたい人にはビタミンＢですぞ！
※ま、サプリメントより医薬品でビタミンＢを摂る方が確実かもしれない。
サプリメントはあくまでも食品のくくりなのでね。
確実な効果を求めるならアリナミンやチョコラＢＢでビタミンＢを摂ろう。
