おはようございます。 今日は寒い！ 雨だし、寒いし、身体がしんどいのですがどうにか頑張らなくては。 暑い間は朝ごはんにヨーグルトとか果物とか、シリアルとかを食べて 手軽に済ませてしまうことも多かったのですが、突然寒くなり困惑。 寒すぎて冷やっと…

こんばんは。 ダイエットするとき、みんな食べないようにしがち。 でも食べない我慢ってつらくないですか。 自分にとってダイエット（というか健康的な食習慣）は野菜とか、豆腐とかの 分量を多めにしてお腹を満たすことです。肉やご飯も食べます。 何を食べ…

こんばんは。 昨夜は早めに布団に入り、９時間くらい眠れました。 いくら前日寝不足だったとはいえ、こんなにしっかり眠れるとは。 自分もまだまだ若いのかもしれない。 がっつり寝たにもかかわらず、今日も眠いのは何事。 しかもちょっと頭が痛いし、低気圧…

こんばんは。 何を食べたらいいか分からないとき…あるある。 今日の夜、まさにその状態になってしまってしばらく呆然としていました。 そもそもお腹があまり空いていない。 でも何か食べないと夜中にお腹空いて困ることになる。 どうしたらいい！？ 結局、し…

こんばんは。 最近ちょっと気になるアイドルグループができたんです！ ガールズグループで全員が超美しくて、見ているとほんとに幸せ…だったのですが。 どうしても避けられない、グループ内人間関係や本性に関するゴシップ。 あの子は性格が悪い、自己中、と…

こんばんは。 今日は天気悪かった～ 若干気圧の影響を感じました。みなさまご無事でしょうか… ここ数日、暑かったし節約もかねてシャワーしか浴びてなかったのですが、 今日は少し寒いので湯船にお湯を張って浸かりました。 めっちゃ気持ちよかったです。 や…

こんばんは。 日曜の夜なのに疲れている…！ 明日から仕事なのに、日曜の夜をこのコンディションで迎えてしまったことに いささか不安を感じています。明日大丈夫かな…。 どんなに万全な状態を目指しても、月曜日って無理なんですけどねｗ 土日にがっつり遊ん…

こんばんは。 ここ数日比較的穏やかに過ごせています。 やはり自分は身体の疲れがメンタルにがっつり悪影響をおよぼすタイプみたい。 数日間身体を休めると心のさざ波みたいなものが消えて行って、 綺麗なペカーンとした水面が現れる。 最近ドーパミンを出す…

こんばんは。 余裕を失いがちな自分に反省。 以前なら自己嫌悪してしまったと思いますが、今は反省で済む。 それは幸い。 思い通りにならないこととか、うざい営業電話とか、そういうものに イライラしてしまうのは人間なら誰でもあると思うんです。 でもそ…

こんばんは。 タイトルの通り…！ 今朝、ちょっと肌寒くて冷える感じがしたので靴下をはいたんです。 最近家ではずーっと裸足ですごしているし、外出するときもくるぶし丈の浅い ソックスをはいていたのに、今日は足首上までしっかり隠れるのをはきました。 …

こんばんは。 タイトルの通り。 もともとかなりビビりな部分がある自分。 結構「調べるだけ」で踏み出せないままになってしまうことが多かったです。 そう、先延ばし癖にも通じる性分…。 でも、こんな頭でっかちな自分は嫌だなあと思って行動するようになっ…

こんばんは。 気圧…！やばかった！ 今日は朝から目が開かない感じがして変だなと思ってました。 午後になっても寝起きみたいな感覚が続いていて、コーヒーを飲んでみました。 でもなんだか気持ち悪くなるだけ。 どんどん身体はだるく、頭はバカになっていき…

こんばんは。 身体の疲れが取れてきたらメンタルも安定してきました。 やはり疲れていると余裕なくなっちゃいますよね…。 普段はあまり気にしない程度の不満や怒りが大きくなってしまったり。 ちょっとしたことに取り乱してしまったり。 心配性が極まって恐…

お久しぶりになってしまいました。 ５月も後半。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 夏らしい気候の日が増えてきましたね。 自分は昨日調子に乗ってマニキュアを塗ってみましたが、夜には落としました。 やはり落ち着かない。気が散る。剥げてきたらすごい…

こんばんは。 連休明け初日ですが、みなさんご無事でしょうか？ わりとガチめに学校、会社に二度と行きたくない、と思いながら行った人も多いかと。 とくに何ってわけじゃなくても行きたくないもん。 いじめとか、パワハラとかある人は行きたくないに決まっ…

こんにちは。 GW後半に入りましたね。 自分はカレンダー通りでしたが、繋げて超長い連休の人もいるのかな。 何の予定も立てず後半の休みに入りました。 今日はいい天気。それだけで嬉しい！ 今週の火曜日、気圧やばくなかったですか？ まじで今年一しんどか…

こんばんは。 今日はちょっと不安なことがあって、少し震えてしまいました。 いつからか緊張すると生理的な反応が出やすい体質になってしまいました。 幼い頃は結構怖いもの知らずというか、緊張感を楽しむタイプだったのですが。 きっかけはやっぱりアレだ…

こんにちは。 青空なのにどういうわけか、元気が出ない日があります。 なんの理由もなく悲しいような感覚が、じわじわと広がる。 雨の日に靴が濡れて雨水が靴下にまで染みこんでくるみたいな不快さ。 心の中が冷たいというか、虚しいというか。 そういう日っ…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 こんばんは。 今日はお題に沿って書いてみたいと思います。 まだ始めたばかりですが習慣にしようと心がけていること。 それは短い日記？を書くこと、です。 １月末に手帳を買いました。 suishin1cm.hatenablog…

こんにちは。 今日は一日中家におります。 なぜかあまり元気が出なくて、心がクヨクヨしがちな日です。 ありませんか、こんな日が… どういうわけか、心配性が発動してネガティブな未来しか想像できない。 いつも以上に金銭的な不安が頭を離れない。 そして、…

おつかれさまです。 なんだか頭の中がもやもやするし、ずーっと画面ばかり見ていて凝り固まって しまったので温かいお風呂に浸かりました。 そして大好きなフェイスマスク「ピュレア クリアエッセンスマスク」を使います。 www.purealcosme.com この冬、何種…

こんばんは。 今日はお出かけしていました。 昨日までの気圧の変化で身体には少し疲労が残っていたものの、 今日はそこそこいい感じに過ごせたのではないかと思っています。 気温はぐっと下がって寒かったですけどね。 ちゃんとカイロも用意して出かけました…

こんばんは。 今日の気圧はしんどかったです～… 帰りの電車に乗っているとき、マジで家に着けないかと思いました。 しんどすぎて急行に乗りたいのに各停にのるなどのミスをおかしました。 頭がほんとーにポンコツなってしまうｗ 最寄り駅についたら生ぬるい…

今週のお題「元気を出す方法」 こんばんは。 久々にお題に沿って書いてみようと思います。 元気を出す方法…いつも模索しています。 「自分の機嫌は自分でとる」とか言うけど、その感覚が分かるようになってきたのは 本当に最近のことです。以前の気分の波に…

タイトルの通り。 今日は何となくYouTubeを観ていたら、女性のホルモンによる体調変化について とっても分かりやすく表現されている動画を見つけたのでシェアします。 YouTubeのコンテンツって玉石混交だけど、ときどきこういう良いのがある…。 ただ、女は大…

こんばんは。 木曜も終わります。 あと、一日！ 昨日、一昨日と若干の寝不足が続いています。 寝不足っていうかいつもと比べると睡眠時間が短いってだけですがｗ 案の定、今日の昼間はちょっと眠くなってしまった…。 夜は軽い頭痛も…。 睡眠が乱れると即影響…

こんにちは。 今日は朝から窓などの掃除をして、それで大掃除やった気になってダラダラしてます。 正直に言うと気圧のせいでぱっとしないです、はい…。 部屋はまだ片付いていない！ が、それでも容赦なく2023年は終わろうとしています。 大急ぎで今年一年を…

こんにちは。 先週の旅行の疲れを引きずったまま、風邪やら気圧やらにやられた一週間でした。 昨日は突然暖かくなるなど、気温差も地味に身体に負担をかけている気がします。 そういえば、もうすぐクリスマスなんですよね。 クリスマスプレゼントを買うなら…

こんばんは… 風邪、ひいてしまいました。 幸い銀のベンザが良く効きます。効いている間は楽。 先日旅行に行ったとき、混みあったところに行ったんです。そこでもらったかな…。 最近子どもたちの間で感染症がすごく流行っているそうな。 プール熱だの、溶連菌…

こんにちは。 昨日、一昨日はちょっくら旅行に行ってきました。 初めて行くエリアだったしとても充実していたのですが、、、 たった1泊2日の旅行なのに疲労から体調不良になりましたorz 疲れることを見越して今日は有休にしといて本当に良かった…！ 旅行先で…